Domina tu Mapa Mental como Entrenador

“La única justificación de la PNL es tener la libertad de elección.”
— John Grinder, co-creador de la Programación Neurolingüística

Conocete para poder guiar

Explorar las partes desconocidas de nuestro propio mapa mental no es solo un ejercicio de autoconocimiento, es una necesidad. Porque las verdaderas batallas no se libran en el exterior, sino en nuestro interior. Son esas batallas diarias —conscientes e inconscientes— las que definen cómo vivimos, cómo actuamos y cómo entrenamos.

Como entrenadores, ganar o perder estas batallas influye directamente en:

• Nuestra capacidad para afrontar la incertidumbre del proceso de aprendizaje.
• El entusiasmo y la determinación con la que encaramos cada sesión.
• La claridad para tomar decisiones bajo presión.

El rol del entrenador: conquistar y acompañar

Nuestra principal responsabilidad no es solo enseñar técnicas o tácticas. Es conocernos, conquistarnos y desde ahí, acompañar a nuestros jugadores a hacer lo mismo.

Para eso necesitamos:

• Reconocer nuestro propio potencial.
• Acceder a nuestro “estado de alto rendimiento” cuando lo necesitemos.
• Vivir ese estado para poder enseñarlo con coherencia y autenticidad.

Planificar desde este lugar significa incluir no solo aspectos técnicos, sino también emocionales y mentales en cada ejercicio. Variar, desafiar, provocar reflexión… Así ayudamos a nuestros jugadores a mantenerse activos, curiosos y comprometidos con el proceso.

---

El error como aliado del aprendizaje

“El error es un regalo.”

Si logramos que nuestros jugadores vean el error como un aliado en lugar de un enemigo, su mundo cambia. Aprenden a:

• Afrontar los desafíos con mayor determinación.
• Desarrollar resiliencia emocional.
• Potenciar sus recursos internos.

Nuestra actitud frente al error será determinante. Si nosotros lo gestionamos con valentía y apertura, ellos también lo harán. Si lo escondemos o lo castigamos, lo verán como una amenaza.

“La diferencia entre el ganador y el que no lo es, es que el ganador va a por ello.”
— Michael Carroll

---

¿Qué pasos puedes seguir para gestionar tus emociones?

Aquí tienes una guía práctica para aplicar día a día, tanto dentro como fuera del campo:

1. Toma de conciencia

Identifica lo que sientes sin juzgarlo. Obsérvate. Pregúntate:

• ¿Qué estoy sintiendo?
• ¿Qué lo ha provocado?
• ¿Dónde lo siento en mi cuerpo?

2. Regula lo que no te beneficia (Desintoxicación emocional)

• Respira. Pausa.
• Aleja pensamientos tóxicos o repetitivos.
• Cuida tu entorno emocional.

3. Cambia lo que te limita por lo que te potencia

• Reemplaza creencias que te frenan por otras que te impulsen.
• Reencuadra los problemas como desafíos.

4. Toma conciencia y limpiate: ¿Quién soy realmente?

• Conecta con tu identidad profunda.
• Explora tus valores, heridas, motivaciones.

5. Visualiza quién quieres ser

• Imagina con detalle tu mejor versión.
• Siente que ya estás ahí.

6. Planifica cómo conseguirlo, comprométete y hazlo

• Define tus objetivos.
• Traza un plan.
• Ponte en acción con constancia y coherencia.

---

¿Y ahora qué?

La gestión emocional no es un lujo, es una herramienta fundamental del alto rendimiento. Al integrarla en tu vida y tu metodología como entrenador:

• Enseñarás desde el ejemplo.
• Transformarás el error en aprendizaje.
• Potenciarás a tus jugadores no solo como atletas, sino como personas.

Y tú, entrenador/a…
¿Qué parte de tu mapa aún te falta explorar? ¿Qué batalla necesitas librar para poder guiar mejor a los demás?